祝您圣诞节快乐，关键是什么？这是减轻压力的实用方法 让整个家庭开心。
作为父母，我们希望圣诞节的早晨对我们的孩子和我们自己都充满微笑和兴奋。我们希望我们的孩子在成年后会像家人一样一起度过我们的假期，并希望我们能聊聊未来的日子。
但是，圣诞节很容易使孩子们感到不知所措，并且不符合我们作为父母的期望。通过一点计划和准备，您就可以减轻圣诞节早晨的压力并一起享受假期。
1.设定圣诞节早晨的期望
提前决定您的孩子起床时是否可以在圣诞树下看，是否必须待在房间里直到一定时间或者清醒时是否可以唤醒您。如果您的孩子在打开礼物之前会等待，专门研究儿童和女性问题的临床心理学家Jacqui Lewis- Lyons博士建议您将孩子们的长袜挂在门上，等待他们打开。
与您的孩子讨论开礼物的期望。您的家人要轮流打开礼物还是每个人都打开礼物？有人要散发礼物吗？还是每个人都会从树下拿礼物？由于组装要求，他们可以立即使用礼物还是某些礼物，需要等到以后。确保您和您的配偶在圣诞节早晨计划上在同一页上，并提前解决任何问题也是很好的。
Jennifer Pariseu是获得许可的精神健康顾问和The Nurtured Parent的总裁，他鼓励父母不要在圣诞节早晨对特定的结果产生依恋。 “我们常常对圣诞节的样子有个美好的梦想，当圣诞节不愉快时，我们会感到失望或压力重重，努力使圣诞节变得更好。”
2.考虑分发礼物
如果您的孩子将要收到很多礼物或很小，请考虑让他们在圣诞节早晨只打开部分礼物。当孩子们打开太多礼物时，他们可能会变得不知所措或对打开更多礼物不感兴趣。一种策略是在圣诞节前夕打开您直系亲属的礼物，并在圣诞节早晨打开其他家人（和圣诞老人）的礼物。如果您是在当天晚些时候或假期之后拜访祖父母，则也可以在那时让孩子们从他们那里打开礼物。
3.收集物资并建立组织系统
确保在圣诞节容易获得的地方备有所有需要的物品。由于没有合适的电池放置特殊玩具可能会让人失望，因此请确保手头有常用的电池尺寸（AA，AAA和C）。如果需要卸下电池盖，请找一把十字螺丝刀和平头螺丝刀。您还应该准备一把剪刀以除去任何包装。将电池和工具放在小篮子中，以便在需要时可以轻松找到它们。
为了防止打开的礼物丢失，请在每个人打开礼物后给他们一个篮子或洗衣篮以放入礼物。如果您要在别人家打开礼物并将其带回家，这将特别有用。如果您的孩子要写感谢信，您还应该想出一个系统来跟踪谁给他们每个礼物，例如将标签和礼物一起保存或列出清单。
4.创建不涉及礼物的传统
通过建立不涉及送礼的家庭传统，您可以帮助保持每天的注意力集中在您的宗教信仰和一起度过的时间上。您的家人每个圣诞节早晨都要吃一种特殊的食物，例如当地面包店的咖啡蛋糕或在圣诞节前夕一起做的自制砂锅菜。一些家庭购买匹配的睡衣，并在圣诞节早晨穿着它们打开礼物。
Pariseu鼓励家庭在礼物打开后也进行家庭活动，例如小吃，唱歌或一起出去玩。
“目前开放后，请期待'放下'。预期已经过去，现在可以过渡到玩这些新玩具了。”
5.鼓励感恩
通过在圣诞节早晨进行感恩节教学和建模，您还可以帮助减轻压力并保持假期的精神。
Lewis Lyons博士建议让每个孩子一次打开一份礼物。 “转身并真正看一下礼物以及礼物的来源将有助于他们欣赏礼物。”
指导您的孩子感谢收件人，即使他们不喜欢礼物或收到了重复的礼物。确保圣诞节后每件礼物都要让孩子写感谢卡。通过感谢您的孩子给他们的礼物以及您从其他人那里收到的任何其他礼物，为自己建立这种行为的榜样。
如果您的孩子（或您）在圣诞节早晨开始变得不知所措或胡思乱想，请稍事休息。到外面去吃小吃或小睡。准备打开礼物时，礼物仍然在那里，即使是在12月26日。
詹妮弗·格雷戈里（Jennifer Gregory）是两个孩子和三只狗的妈妈。她每年都会烤一个特殊的砂锅，然后在圣诞节早晨打开礼物。
