在您想要低碳水化合物替代三明治的日子里是完美的选择。面对现实吧-在大多数三明治上，馅料都是星星，所以用莴苣叶代替面包很有意义。在Dannii Martin的Hungry Healthy Happy中，找到更多类似这种健康美味的食谱。
服务2
- 1茶匙橄榄油
- 1个鸡胸肉，切成1/4英寸的立方体
- 1汤匙塔科调味料
- ½红甜椒，切成丁
- 2个西红柿，切成丁
- ½鳄梨，切成丁
- 4汤匙。切碎的香菜
- ½酸橙汁
- 2汤匙腌制的墨西哥胡椒丁
- 6小宝石生菜叶子
- 2汤匙无脂希腊酸奶
- 海盐和黑胡椒
用低火将平底锅中的油加热，然后加入鸡肉煮4分钟，持续搅拌。加入炸玉米饼调味料，并搅拌以将鸡上衣。再煮2分钟；搁置。
在碗中，将红灯笼椒，西红柿，鳄梨，香菜，酸橙汁和墨西哥胡椒混合。加入鸡肉，调味，然后将其混合在一起。
将勺子混合物倒在生菜叶子的“杯子”上，并在上面各撒一点酸奶。
经许可发布：c / o Jacqui Small，这是Quarto Publishing Group的烙印。
2017年1月发布
