妈妈得了流感该怎么办

妈妈得了流感时该怎么办

冬天会很美好。假日传统,家庭聚会,旅行……和细菌。不幸的是,这也是感冒和流感的旺季,但是忙碌的妈妈如果过度劳累并且身体防御能力下降,则尤其容易受到影响。那么,当妈妈需要请病假时会发生什么呢?无需惊慌。当您想做的只是卷曲在被窝里时,这里有一些建议可以帮助您。


请求帮忙

您需要照顾好自己,以便回到照顾家人的业务。因此,如果您可以寻求帮助,请务必这样做。请你的丈夫早点下班回家。如果您很幸运并且在附近有家人,请争取妈妈,爸爸,兄弟姐妹或祖父母的帮助。请他们几个小时甚至一整天过来,这样您就可以得到一些急需的休息时间。如果您附近没有家人,请与邻居和朋友结账。尽可能地帮助他们,然后确保在需要时寻求帮助。


储藏您的橱柜

如果您生病了,那么您想去的最后一个地方就是杂货店。取而代之的是保持手头的物品,以便您做好准备并准备好照顾自己。一些不错的主食包括您最喜欢的鸡肉面条汤,咸饼干,面包吐司,茶和7杯以上。确保多带一盒纸巾,以及布洛芬或阿司匹林这样的止痛减退药。也可以帮助您缓解症状的任何非处方药,例如止咳糖浆,润喉糖或维生素C。


孩子们的简单食物

保持一些容易准备的食物供您的孩子吃。薄脆饼干和奶酪,苹果酱,mac和奶酪,全麦面包以及三明治,葡萄干和水煮蛋最喜欢的馅料。但是,如果一两个人每天都吃自己喜欢的谷物加牛奶,那么没人会营养不良。方便快捷地享用晚餐的食材有面食和调味料,鸡手指,奶酪炸玉米饼和炒菜。


让孩子开心

这可能很棘手。您需要休息,但您的孩子需要您的关注。在手工艺品盒中存放用品,以保持小手忙碌。让他们用白皮书,建筑用纸,纸碟,薄纸,鸡蛋纸箱,贴纸,彩色铅笔,蜡笔,胶棒,羽毛,谷歌眼和打面团来创作自己的艺术品。但不要担心混乱。保留一shelf书,供他们自己查看或阅读。涂色,拼图和弹出式书很有趣。而且,您始终可以将新书下载到Kindle或iPad上,以保持孩子们的兴趣。如果您是一个很少看电视甚至不看电视的家庭,那么现在是时候打开电视了。每天太多的电视不会腐蚀您的孩子的头脑。因此,让您的孩子知道他们已经中奖了,可以观看自己喜欢的节目。或者,如果您正在保存儿童电影,那么现在是时候将其放入DVD播放器中了。


和你的小朋友一起玩

如果您的小家伙不会离开您的身边,那就没问题了。当孩子们在旁边并排坐在地板上玩耍时,依ugg在沙发上,一起躺在床上看书,或在地板上放一堆枕头和毯子,然后筑巢舒适。


写下来

保留紧急电话清单 为您或照顾者做好准备。写下有关孩子的食物过敏或用药以及任何学校和活动时间表的说明。如果您有宠物,请写下他们的快速护理细节。绝对不要担心任何杂务,洗衣或洗澡,这些可以等待。

如果提前计划,您可能会请病假,保持理智并让孩子生存。您很快就会恢复健康。


在感冒和流感季节保持健康!
利用这些技巧,您可以增强免疫力并增强身体的防御能力。这样,如果您生病了,就会更快康复。
•吃健康的饮食,包括全谷物,水果,蔬菜和蛋白质。
•保持适度的运动计划,例如每天散步。
•尽量避免咳嗽和打喷嚏的人。
•保持良好的手部卫生习惯,并经常洗手。如果不能,请使用酒精类洗手液。
• 喝大量的水。
•充足的休息,每晚7或8个小时的睡眠。
•注射流感疫苗。
•必要时去看医生。



------------------
丽莎·诺德·塞普拉克(Lisa Nord Seplak)是一位自由撰稿人,也是妈妈,偶尔管理病假。

发布时间:2013年12月

div > .uk-panel', row:true}" data-uk-grid-margin >
保持宠物健康的简单方法

保持宠物健康的简单方法

许多家庭将宠物视为家庭成员,确保宠物健康快乐是非常重要的。常见的饮食习惯,例如良好的饮食,运动,常规疫苗接种,跳蚤和壁虱。 。 。

阅读更多

与孩子谈论冠状病毒

与孩子谈论冠状病毒

孩子们现在需要父母的三件事:随着关于COVID-19(冠状病毒)爆发的新闻不断在我们身边流传,孩子们现在需要父母的三件事:放心,您的第一信。 。 。

阅读更多

过敏安全学年的10个步骤

过敏安全学年的10个步骤

对于有食物过敏儿童的父母来说,开始新学年似乎令人生畏。作为一个患有腹腔疾病的女儿的妈妈,我知道有时候食物过敏是多么的压倒性。为了确保。 。 。

阅读更多

改善心理健康以及如何为孩子获得帮助

改善心理健康以及如何为孩子获得帮助

疾病控制与预防中心(CDC)将精神障碍定性为儿童通常学习,行为或处理情感的方式的严重变化。 CDC说最普遍的说法。 。 。

阅读更多

健康& Wellness Guide 2020

2020年健康与健康指南

借助圣地亚哥家庭的2020年健康与健康指南,制定新的决议来保持健康,活跃和健康。搜索儿科医生,舞蹈课,游泳课,牙医等。 。 。 。

阅读更多

运动中的孩子:保持孩子活跃的9种方法

运动中的孩子:保持孩子活跃的9种方法

如果您担心自己的孩子会度过整个夏天,在沙发上闲逛,玩电子游戏和观看YouTube,那就要负责并克服这种情况。空闲屏幕时间过多。 。 。

阅读更多

健身带来的乐趣:关注家庭娱乐时间

健身带来的乐趣:关注家庭娱乐时间

根据美国儿科学会(AAP)的说法,“游戏是大脑的建设,是儿童健康成长的核心部分,是执行功能技能的关键,也是防止负面情绪的缓冲。 。 。

阅读更多

如何保护孩子免受焦虑过度的困扰

如何保护孩子免受焦虑过度的困扰

孩子们的焦虑情绪正在上升,而无需花太多的时间就能发现其中的一些原因。随着教室内外压力的增加,孩子们的表现就是我。 。 。

阅读更多

危险趋势:父母需要了解的有关毒品,在线挑战等方面的知识

危险趋势:父母需要了解的有关毒品,在线挑战等方面的知识

当父母听到青少年的某些危险行为时,他们通常会感到震惊。青少年通常会很快尝试最新趋势,无论它是否涉及在网上吃东西。 。 。

阅读更多

具有增强免疫力的食物

具有增强免疫力的食物

流感季节已经来临,因此请采取预防措施-流感可能比大多数人想象的严重。您是否知道有些食物可以帮助您减少生病的机会?的Neal Malik博士。 。 。

阅读更多

心脏健康:筛查您的青少年

心脏健康:筛查您的青少年

圣地亚哥夫妇通过埃里克·帕雷德斯救助生命基金会为当地的青少年和年轻人提供免费的心脏筛查,使个人悲剧化为胜利。埃里克·帕雷德斯(Eric Paredes)进入他的比赛。 。 。

阅读更多

圣地亚哥县的家庭娱乐活动和5K

圣地亚哥县的家庭娱乐活动和5K

水上漫步(Mission湾/ Tecolote海岸北部公园)-4月带您的家人和朋友到Mission Bay体验世界各地成千上万的妇女和儿童每天旅行的跋涉。 。 。

阅读更多

父母患癌症时如何抚养孩子

父母患癌症时如何抚养孩子

许多人知道如何帮助被诊断出患有癌症或另一种威胁生命或慢性疾病的朋友或家人。但是当被诊断出的个体是父母时,那是渐进的。 。 。

阅读更多

妈妈得了流感该怎么办

妈妈得了流感该怎么办

冬天会很美好。假日传统,家庭聚会,旅行……和细菌。不幸的是,这也是感冒和流感的旺季,但是如果,忙碌的妈妈们尤其容易受到影响。 。 。

阅读更多

安慰患癌症的朋友的13种方法

安慰患癌症的朋友的13种方法

当朋友收到癌症诊断后,通常会担心并想知道如何提供帮助。遵循这些建议可以在您的朋友面对癌症时为其提供支持和安慰。加强聆听。 。 。

阅读更多

了解孩子的饮食失调

了解孩子的饮食失调

在外表驱动的文化中,焦虑和沮丧,欺凌,运动和不适感加剧,年轻人的饮食失调继续加剧。早期干预是成功的关键。 。 。

阅读更多

对Vaping说不

对Vaping说不

了解电子烟和电子烟的危害。电子烟包含潜在上瘾的危险毒素。您会惊讶地发现它们带有气泡状的儿童风味,会令您感到惊讶吗? 。 。

阅读更多

数字设备如何影响眼睛:您需要了解的计算机视觉综合症

数字设备如何影响眼睛:您需要了解的计算机视觉综合症

您的固定技术孩子是否曾抱怨眼睛干燥,发炎?视力模糊,头痛,光线敏感,颈肩疼痛或疲劳怎么办?你可能会看他的电子书。 。 。

阅读更多

如何降低孩子的BMI

如何降低孩子的BMI

如果您的孩子的儿科医生警告您他的体重指数(BMI)过高,则可以采取一些步骤来鼓励更健康的生活方式。家庭健身您的孩子会锻炼身体。 。 。

阅读更多

振兴自己

振兴自己

您每天都要做:让孩子们准时上学,工作,购物,检查作业,做营养餐和司机。照顾别人通常会给您留下很少的时间,但却使y焕发青春。 。 。

阅读更多

圣地亚哥家庭杂志徽标

告知家人–在下面注册我们的新闻通讯!