她如何处理公众发脾气

Mor母的自白:她如何处理公众发脾气

小孩子的脾气大发脾气随时可能发动,但不幸的是,即使我们在杂货店过道的中间或拿起咖啡去。这可能不是我们最好的时机,但通过公开场合进行崩溃本身就是一项技巧。

这件事发生的次数比我所想的要多,因为公开的崩溃让我3岁的孩子流泪,而我也要加入他的行列。在最近的一次烧烤中,我的儿子刚到我们之后不久就尖叫起来,就在选择玩具并尝试在游戏伙伴之间进行分享之后。

我sc起他,寻找一个安静的地方与他进行推理,远离客人。但是我们在外面,无法选择快速逃脱或谈话的角落。当我的儿子大声尖叫时,我感觉到朋友和熟人的凝视,我忘记了我以前的决议,即在发生崩溃时与儿子保持冷静,并试图共同努力。

“别哭了,”我不耐烦地说道。我的儿子不停地尖叫,我开始恳求他停下来,而我们俩都在第二次变得更加沮丧。

我承认,我最怕公众发脾气的最大原因是尴尬和担心别人如何看待我的儿子和我。这种感觉使我感到自己是世界上最糟糕的母亲,也是唯一一个有如此乖孩子的最糟糕的母亲。

在家里,当我的儿子崩溃时,我可以保持一定的镇静,并记住我心目中的应对方法以及最能帮助他的方法。但是在聚会或饭店里,我的儿子在哭泣以供所有人观看,我觉得清晰思考是一个真正的挑战。

每天,我都会在公共场合发脾气,而在屋子里进行私人解体,但是由于我无法选择儿子何时和适合年龄的身材,我谨记最好的方法是帮助他应对发脾气并不要担心别人的想法,因为我们都去过那里。


如何管理发脾气   

专门研究儿童疾病和行为问题的持照临床心理学家Molli Wilson表示:“最重要的是父母如何控制发脾气,而不用担心发脾气。”她补充说,尽管公众的发脾气会破坏他人的生活,但大多数人还是对试图管理这些情绪的父母表示赞赏。

是的,自烧烤以来,我儿子在公共场合发脾气了。而且我有更多的机会练习使我们通过他们。这绝非易事,但随着时间的流逝,一点点的一致性,以及放任他人的想法,我知道我的儿子和我走在正确的轨道上。

下面列出了一些方法,可以帮助我和儿子俩度过难关并回到另一端的平静中:

深呼吸,数到10。 让我的儿子深吸一口气或在紧张的一刻中大声说出来,说起来容易做起来难,但是做起来总是有帮助的。我们发现,在平静的时候(例如就寝时间)练习这些技术,可以帮助我们俩在以后发生崩溃时记住这些选择。

和你的孩子一起。我已经第一手了解到,要求儿子停止哭泣通常会产生相反的效果并延长发脾气。我没有讨好我的孩子,而是问他需要什么以及我可以如何帮助。他的回答可能并不总是我能兑现的,特别是如果他想要首先导致发脾气的玩具或游戏时,但是像我们在“同一个团队”一样加入他可以帮助他早日安定下来并感到更冷静。威尔逊(Wilson)同意与您的孩子一起发脾气是很重要的。她说,尊重孩子的感觉是模仿情绪调节的好方法。

记住,一切都是暂时的。 此刻可能不会有这种感觉,但提醒自己,儿子的发脾气将结束,尤其是当他在医生办公室尖叫时,这有助于我保持直觉。这样的前景也让我记住了他的成长速度,因为我们会从担心崩溃的烦恼转变为棘手的事情,例如做家庭作业和交朋友。

练习验收。 这是帮助我克服“世上最糟糕的母亲”思想的一种方法。
“接受-然后行动。无论当前时刻包含什么,都应像选择它一样接受它。始终与之合作,而不是与之对抗。”作者埃克哈特·托勒(Eckhart Tolle)在他的《当下的力量》一书中说道。

当我将儿子的崩溃重塑为接受承诺的机会时,无论是多么尴尬或富挑战性,我都会接受我自己,儿子正在经历的事情,对自己的接受程度以及他正在经历的事情使我感到自己和对情况的接受程度—能够释放精力专注于孩子的需求。这有助于我们两个人度过难关。 v

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Heather Van Deest是一位自由作家,也是两个小儿子的母亲。

发布时间:2013年7月

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