如何帮助青少年学习责任心和独立性

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《纽约时报》最近的一篇文章报道说,有30%的大学新生不返回大二。青少年正准备去上大学,结果发现他们没有为新的职责和独立做准备。根据这篇文章,许多人还没有掌握管理日常生活的技能:按时填写处方,完成家庭作业(不被困)或关闭手机足够长时间以专注于手头的任务。

许多青少年准备不足的原因之一是,他们没有获得发展自主权和责任感的机会。当他们去上大学时,他们可能缺乏成功的独立学生所必需的生活技能。

那么,父母如何确保青少年在开始成年的第一章时壮成长?以下是促进责任感和独立性的五种方法:

1.培养自我倡导能力。 
停止为青少年做任何事情。相反,应授权她自己提出重要问题,安排约会,管理项目和解决问题。 

2.平衡支持与营救。
可能有些时候您需要营救您的青少年,但是随着年龄的增长,这些时刻变得越来越少。退后一步,让她带头。而不是问:“我怎么可以帮助您?”问,“您需要什么支持?”

3.教青少年如何执行现实世界的任务。
青少年需要学习安排约会,吃饭,洗衣服,完成文书工作和管理资金。提供大量的练习机会。 

4.鼓励周到的决策。
谈论做出反应和做出回应之间的区别。通常,反应缺乏思想-反应是自动的并且高度激动。回应是周到和体贴的,采取行动可以带来积极的结果。在做出决定时,鼓励您的青少年保持冷静,承认所有可能的结果,确定利弊,并倾听并信任自己的直觉。 

5.教授自我抚慰和自助的策略。 
自我缓解策略对于压力管理至关重要。谈论自我放松的方法,然后尝试一些。我最喜欢的一些活动包括瑜伽,沙滩漫步,与朋友聊天,记日记和洗热水澡。 

在您提供建议之前,先暂停一下,以培养青少年的自助能力。而是问“您认为这里的最佳选择是什么?”或“您想要的结果是什么?”开放式问题是让青少年进行创造性和批判性思考的绝佳方法。 

Erica Rood是位于Del Mar的InspireBalance的父母,青少年和青春期生活教练。 www.inspirebalance.com.

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