孩子们在家时保持精神振兴的5种方法

保持精神振奋2312

在世界范围内的冠状病毒(COVID-19)爆发期间,各地的父母都在试图弄清楚如何应对与隔离墙蹦蹦跳跳的孩子们隔离的漫长日子,并想知道这是怎么回事。家庭可以做以下五件事,以帮助他们完成工作,同时彼此支持并保持精神振奋。 

1.调整视角。 一起把这个意外的时刻当作礼物。 在任何其他情况下,发现您的家人在一起的时间不间断,将是一个惊喜。将其视为一种礼物,并以头脑风暴的方式使用它。您喜欢与家人一起在家做些什么,但并不总是有时间做?玩游戏,看电影,烤饼干,小睡,看书并询问孩子们他们希望如何度过这种意想不到的团结礼物。

2.遵守时间表。 可能感觉没有必要,但是孩子们会在结构上壮成长,因此请计划好您的日子并保持时间表。写下并张贴在每个人都可以看到的地方。

“我们制定了时间表,让孩子们知道发生了什么,接下来要发生什么,”索拉纳海滩的妈妈艾米·霍尔布鲁克(Amy Holbrook)说。 “这使他们免于无聊,并不想整天吃零食。”霍尔布鲁克(Holbrook)的7岁儿子和4岁女儿可以查看日程安排,以查看何时进餐和吃零食,以及切换到下一次活动需要多长时间。通过消除“现在怎样?”,它减轻了每个人的压力。父母经常从无聊的孩子那里提出的问题。

这是有趣的部分:您可以进行家庭日常活动以外的活动,并让定期安排的事情富有创意。

3.使平凡与众不同。 当我成年的女儿艾米丽(Emily)在百老汇(Matrada)的百老汇(Matilda)巡回演出中担任儿童监护人时,她的工作就是养活15个9至15岁的孩子,让他们专注,冷静和快乐。我问她在隔离期间对家庭有什么建议。 “不要拘泥于规则和完美,”艾米丽说。 “让孩子们每天做一次特别的事情,并计划'夸张的'活动。”这意味着在日常事物中注入乐趣,又使平凡的活动变得异常。

例如,霍尔布鲁克(Holbrook)创建了带有早餐,午餐和晚餐选项的菜单板,并提供了配菜清单。她说:“尽管选择与其他任何一天都一样,但孩子们感到很兴奋,他们选择了。”

使日常活动特别的其他方式:

  • 让孩子们在家庭活动室的毯子上吃晚餐。 
  • 在中途洗个泡泡澡。 
  • 分解油漆,胶水和闪光,并为浴室创建标志,提醒每个人都要洗手。 
  • 当动物需要注意时,请进行宠物游行。 
  • 晚餐做早餐,邀请家人穿着睡衣吃饭。

艾米丽(Emily)还建议围绕普通事物制作游戏,例如清理玩具和做其他杂事。孩子们将在一个球上学习“ 8首愚蠢的歌来完成琐事”的字样(在 www.sandiegofamily.com/parenting/preschooler/silly-songs-to-get-chores-done)。

即使是对良好行为的简单奖励,也可以增进合作,并使日常工作更加愉快。

4.花时间帮助别人. 转移注意力的最好方法之一就是考虑家庭可以为那些可能感到特别脆弱和孤独的人提供服务。借助笔记,电话,短信和其他创造性的方式,您和您的孩子会觉得自己的生活充满鼓励和希望。

5.为彼此创建空间。 所有这些团结的最大挑战之一就是太多的团结。在父母努力完成工作,年龄较大的孩子试图做家庭作业(或青少年想独自一人)和年龄较小的孩子需要注意的情况下,您可能想知道自己将如何生存。

与其尝试在所有地方做所有事情,不如在整个房屋中设置家长作业,孩子的学业以及玩耍和手工艺品的区域。将这些区域与日程安排结合使用,并通过赞美和口头上的击掌来奖励自律和自我指导的游戏。说明通过遵守工作,学习和娱乐的界限,每个人都可以完成工作,因此您的家人以后有更多的时间享受。

最重要的是,请记住,日常生活中的这种暂时性中断为家庭提供了一个独特的机会,使他们在彼此提拔的同时更加亲密。通过充分利用这种突如其来的团结礼物,当生活恢复正常时,父母和孩子们会变得更加坚强和联系紧密,而您又一次希望拥有更多的时间。

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乔迪·李·凯特斯(Jody Lee Cates)是一位当地妈妈,曾多次获奖,他在博客中撰写有关健康关系的博客 www.jodyleecates.com

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