全面蒸腾:STEM助您健康

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屏幕时间的增加和日程安排的繁忙导致了许多健康问题,包括体育活动减少和不健康的饮食习惯。考虑使用简单的STEM活动来帮助您的家人获得更健康的视野。 STEAM(科学,技术,工程,艺术和数学)不仅可以教育,而且可以促进健康的饮食,运动和生活平衡。这里有一些创意可以帮助您的家人改善健康状况。 

了解您的身体。

科学,技术,工程,数学

通过以儿童为中心的教育视频,向孩子们展示如何饮食和生活得很好。 TED-Ed分享了很多与STEAM相关的主题,包括健康,营养,身体健康等等。观看简短的视频,例如“您的肌肉系统如何工作”或“进行体育运动如何有益于您的身体和大脑”。 //ed.ted.com

了解营养。

科学,技术,数学 

了解营养可以激发孩子更好地饮食。 USDA网站提供了有趣的游戏,视频,技巧和资源,网址为: www.choosemyplate.gov/kids。进行食品储藏室或冰箱清道夫狩猎,以查看“我的盘子”推荐食物类别中可以容纳多少健康食物;然后确定代表最多和最少的群体。

阅读食品标签。

科学,数学 

FDA网站提供了有关食品标签和营养的大量资源。探索营养状况并比较您喜欢的食物中的糖含量。孩子们会惊讶于不同产品中的糖含量,尤其是像瓶装冰沙和水果软糖这样的健康食品。画一条数字线,表示糖的克数从最小到最大。教育您的家人 www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/nutrition-education-resources-materials,然后访问您当地的农贸市场或杂货店以购买更健康的商品(或注册CSA盒子交付)。

专门进行体育锻炼。

技术,数学 

根据疾病预防控制中心(CDC)的数据,7-17岁的孩子应该每天进行60分钟的体育锻炼,因为这会对身心产生积极影响。对于运动员运动员,请继续前进!对于其他人,选择活动并安排合适的时间。通过运动应用程序记录每日进度。填写条形图,记录个人进步或每天的英里数-与家人竞争更长的距离。如果您在室内,请访问YouTube上的运动视频或玩Wii Sports之类的游戏来使身体运动。 

探索户外活动。 

科学,技术,艺术 

进行户外探险有助于身心健康,并激发所有感官。感觉树皮,观察虫子,听鸟叫,闻花香和品尝新鲜的香草,可以刺激大脑并在轻松的氛围中促进平衡。通过这些简单的活动和观察,您可以在后院,当地公园或步行小径上享受数小时的娱乐。

拿起水壶,与家人一起探索(一旦取消在家中的订单)。鼓励孩子们选择一条路线,并使用数字或袖珍指南针进行导航。收集(已经掉在地上的)自然剪报,并在家中创作艺术品拓片或树枝雕塑。去 www.sandiegofamily.com/things-to-do/out-about 有关圣地亚哥最喜欢的远足径的列表。 

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特雷西·雷亚尔(Tracy Real)是一位有资质的学校顾问,他向小学生讲授每日STEAM活动,鼓励他们解决问题和创造性思维。

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全速前进-STEAM Bingo

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准备享受STEM的乐趣(科学,技术,工程&数学)?在每个类别中至少完成一项活动(加A为艺术)以制作STEAM。挑战孩子以“拼写”蒸汽不同。 。 。

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全速前进:儿童DIY STEM套件

全速前进:儿童DIY STEM套件

实施开放式STEAM(科学,技术,工程,艺术,数学)活动对未来的创造者有很多好处,并鼓励学生在支持的环境中进行修补。 。 。

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全速前进:15分钟STEM活动

全速前进:15分钟STEM活动

有趣,轻松的STEM活动是娱乐孩子并帮助他们在家中发现独特事物的好方法。有了一些简单,低成本的物资和很少的指导,年轻的科学家就会投入其中。 。 。

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全面蒸腾:STEM助您健康

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屏幕时间的增加和日程安排的繁忙导致了许多健康问题,包括体育活动减少和不健康的饮食习惯。考虑使用简单的STEM活动来帮助您的fa。 。 。

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儿童STEM活动

儿童STEM活动

随着STEM(科学,技术,工程和数学)教育在学校中的普及,您可能想知道您在家中可以采取什么措施来增强孩子的好奇心和解决问题的能力。 。 。

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清理虫子

清理虫子

使用这个简单的DIY吸尘器,孩子们可以在家轻松地捕获昆虫。科学家使用口吸式真空吸尘器(称为吸气器或除臭器)捕获虫子进行研究。吞咽标本。 。 。

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种植露台花园

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没有院子?与孩子一起种植露台花园无论您是住在高层公寓中还是绿色空间有限的房子中,您的家人都可以从一起园艺中受益。园艺教孩子。 。 。

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疣甘草

疣甘草

你能使一块光滑的甘草长出疣吗?做这个科学实验,与孩子们一起找出答案!时间:5分钟技能等级:长大后的补给

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如何制作烤箱

如何制作烤箱

您可以制作几种不同类型的箱式烤箱。这些说明适用于带铰链盖的烤箱。如果使用推荐的坚固材料并妥善保管,则应b。 。 。

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建立火箭

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想象一下从巨大的岩石地层中扫除灰尘,发现古老的恐龙化石,或者通过后院的望远镜窥视一下,发现朦胧的彗星在天空中划过。声音e。 。 。

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稻草滑翔机

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下次您参观Torrey Pines或La Jolla附近的海滩时,请务必仰望天空。您可能会注意到许多五颜六色的滑翔机在地面高高耸起。这些滑翔伞提供了最后的机会。 。 。

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酸溶测试

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您可以在家中完成一个简单的,对儿童友好的科学项目!时间:1小时技能水平:中级您的消化系统使用酸。这意味着酸能溶解糖果吗? 。 。

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糖果色谱

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 许多科学实验都涉及糖果。请按照以下说明查找如何使用科学来确定糖果如何获得其颜色。材料:咖啡过滤器透明的罐子或杯子P。 。 。

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披萨盒太阳能炊具:儿童科学

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没有什么比棉花糖,巧克力和全麦饼干更适合夏季露营了。当然,您需要一个帐篷和一个睡袋,但是没有smores的篝火就不会了。 。 。

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与阳光烹饪:与孩子们一起科学

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您是否知道圣地亚哥每年平均有260多个晴天或大部分晴天?所有这些太阳能使空气和地面变暖,并为圣地亚哥的绝佳气候做出了贡献。但是能量。 。 。

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